Ich bin Ernährungsberaterin und Health Coach mit einem Bachelor in Gesundheitsförderung. Mein Schwerpunkt liegt auf dem Blutzucker: ein Bereich, in dem sich für viele Menschen sehr viel verändern lässt, wenn man früh genug hinschaut. Ich übersetze zwischen dem, was Laborwerte sagen, und dem, was im echten Alltag umsetzbar ist.
Ich bilde mich regelmässig weiter mit Schwerpunkten auf Blutzuckerregulation, Prävention metabolischer Erkrankungen, Mikronährstoffe und funktionelle Zusammenhänge. Viele Fortbildungen sind CME-zertifiziert oder EMR-anerkannt.
Ich habe klassisch angefangen: Ausbildung zur Ernährungsberaterin, Bachelor in Gesundheitsförderung, klinische Erfahrung in Diabetologie, Nephrologie und weiteren Fachbereichen. Dann habe ich diesen Weg bewusst unterbrochen und bin einige Jahre als Flugbegleiterin gereist. Wenig Schlaf, unregelmässiges Essen, hoher Stress. Meine eigene Gesundheit geriet dabei zunehmend aus dem Gleichgewicht.
Irgendwann war klar: die schönsten Orte der Welt helfen wenig, wenn man sich im eigenen Körper nicht wohlfühlt.
Dazu kam eine eigene Erkrankung, die mir gezeigt hat, wie viel im Körper zusammenhängt und wie wenig es bringt, Symptome zu verwalten, ohne die Ursachen zu verstehen. Das hat meinen Fokus endgültig auf Prävention gelenkt und schliesslich auf den Blutzucker als einen der wirksamsten Hebel.
Das Western Cape in Südafrika ist für mich ein besonderer Ort. Dort habe ich das Wort BLOEI kennengelernt, Afrikaans für aufblühen. Und dort bin ich der Fynbos-Vegetation begegnet: kleinen, robusten Pflanzen, die auf kargem Boden wachsen, sich nach Bränden regenerieren und exakt an ihre Umgebung angepasst sind.
Sie wachsen nicht trotz ihrer Umgebung, sondern mit ihr. Genau das beschreibt, wie ich Gesundheit verstehe. Sie entsteht nicht durch Zwang oder Perfektion, sondern wenn die richtigen Bedingungen Raum bekommen.
Minimiere, was schadet.
Maximiere, was stärkt.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist. Das Gespräch dauert rund 30 Minuten, online oder persönlich in Zürich. Du gehst mit mehr Klarheit raus, unabhängig davon, ob wir zusammenarbeiten.
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